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“那么……咳咳，在座的各位有身体不舒服的吗？”杨子云轻咳几声，问我们。大家左顾右盼，然后一致地摇了摇头。“现在，围着这个场地先跑西圈！”杨子云开始发号施令，“阿方，你领跑！”“什么，西圈！？”杰西听到后差点没站稳，其余众人也都是很吃惊的样子。“西圈很多吗？”杨子云一脸茫然地问，“我们平时都跑8圈的，己经给你们减了一半了！”“再减一半吧！两圈行不行？”麦乐迪问。“这里不是菜市场，不允许讨价还价！好了，跑吧！所有人站成一排！”杨子云严厉地说。
我们站好队，他又往人群里扫了一眼，突然发现了珍妮特。“那个小姐，安全起见，还请把铁甲脱下来！那里有更衣室，快去快回！
“哦，抱歉！”珍妮特说着快步走进了更衣室里，等了好久才换完衣服出来。“大家如果身上有外套、水杯、手机这种东西，把它们扔在这个箱子里面，走的时候记得带啊！好了，跑吧！”杨子云说。“等等，我还有一个问题！”柯尔特突然说，“这里管饭不？”杨子云都快气笑了：“跑吧，饿不死你们！”
我脱下外套，扔在箱子里，站在排头，开始匀速往前跑。这里的跑道不算太宽，也不长———毕竟在这个有限大的房子里面，能有多长呢？我目测也就250米。我身后跟着的就是巴斯特，随后是柯尔特、珍妮特、邦妮等人。“阿方，慢点儿！”杰西就像跑不动一样，才刚跑一圈，就不行了？“跑不动可以掉队，但是不许停下！”旁边传来了杨子云义正辞严的声音。我也是哭笑不得———他们都没练过，只有我和巴斯特练过，让我领跑，他们当然跟不上啊！不过，我己经在尽量压制我的速度了，因为行程刚过半，我的呼吸就不太均匀了，也开始有点岔气。跑着跑着，突然看到杰西正跑在我前面，顿时非常惊讶，于是开始加速。这一加速不要紧，后面的人都远远甩开了。
“你跑这么快干什么？我才第二圈！”杰西边喘气边抱怨。哦，原来是“套圈”了！怪不得呢！等跑完4圈后，我小腿感到一阵阵酸痛。回头看看其他人，有的还没跑完第三圈，有的甚至放弃了，用上学时跑小步操的速度费力地迈步。杨子云看到了，一首摇头。“就连你都喘！”杨子云恨铁不成钢地看着我。“跑这么快干什么！？让你领跑是让你领着他们跑下来，你一个人跑这么快有啥用？还有，练这个就是练习匀速跑的，加速和爆发后面还有项目啊！”杨子云抱怨着。“哦，抱歉抱歉，我以为是跑1000米测速呢！”
“唉……罢了罢了！看其他人体质也不怎么样啊！”杨子云话音刚落，巴斯特就结束了他的1000米之旅，乏力地瘫倒在地上。“诶，别躺，别躺！坐起来！”杨子云命令道。“坐不起来了，累死我了！”巴斯特像狗吐出舌头散热一样，也伸出了舌头。杨子云脸色一沉，立马亲自俯下身子把他扶了起来。“你知不知道这样的后果有多严重？！你刚跑完步，血液循环加快，突然躺下了会导致血液循环减速，可能导致心脏供血不足！诶，其他人都听着！跑完步不要突然躺下休息！不然可能有生命危险！大家一定要注意！”杨子云说。
